Alment praktiserende læge Peter Wied
At være gravid er ingen sygdom. Og de 50-60.000 børn, der årligt fødes i Danmark, er heldigvis næste alle friske og raske, når de bliver født. Så i langt de fleste tilfælde går det godt. Men vi vil selvfølgelig helst være helt sikre, og en sjælden gang er der naturligvis problemer, som det er godt at komme i forkøbet.
Derfor tilbyder sundhedsvæsenet, at alle gravide følges hos deres læge og hos jordemoderen gennem hele graviditeten.
| Tidspunkt | Indhold |
|---|---|
| Uge 8 | Svangrepapirer til fødestedet Vandrejournal Blodprøver Urinprøve Risikoberegning |
| Uge 25 | Blodtryk Vægt Fostertilvækst Hjertelyd Evt. blodprøve Urinprøve |
| Uge 32 | Blodtryk Vægt Fostertilvækst Hjertelyd Urinprøve |
| 8 uger efter fødslen | Fødselsforløbet Amning Prævention Evt gynækologisk undersøgelse |
Det er vigtigt at leve sundt og bevare en god fysik, når du er gravid. Det giver de bedste betingelser for det ufødte barn, og gør dig bedre i stand til at klare de belastninger, der kommer i forbindelse med graviditet og fødsel.
Det fleste danske kvinder spiser en god alsidig kost, hvor de dagligt får de næringsstoffer, der er nødvendige for at fosteret i maven kan udvikle sig. For at sikre, at der ikke mangler noget, anbefales det dog at gravide allerede inden graviditeten tager et tilskud af vitaminer. Særligt folat har betydning, for at sikre mod udvikling af rygmarvsbrok hos fosteret.
Det har også vist sig, at mange gravide ikke får tilstrækkeligt med jern og derfor har tendens til at få en lav blodprocent. Derfor anbefales det at tage et jerntilskud. Da jern kan give lidt kvalme, er det bedst at vente til morgenkvalmen, som typisk optræder tidligt i graviditeten, er holdt op, dvs. ca. fra uge 10.
En halv liter mælk om dagen er også godt, så du og fosteret får tilstrækkeligt med kalk.
Det er naturligt at tage på i graviditeten, men der er ingen grund til at gå over gevind og komme til at ligne en spærreballon. Det gør det bare besværligt at komme tilbage i den normale størrelse efter graviditeten, og det øger faktisk risikoen for komplikationer for fosteret. Ca. 12 kg regnes som en passende vægtstigning. Tænk på, hvad du spiser, og det er helt i orden at fortsætte med at dyrke motion, selv om man er gravid. Måske skal du dog vente med at løbe maraton til efter fødslen.
Digitaliseringsstyrelsen / 21-05-2022
Sundhed
Digitaliseringsstyrelsen har i samarbejde med borgere, relevante myndigheder og organisationer samlet al relevant information om graviditet, fødsel og barnets første leveår på borger.dk
’Når du bliver forælder,’ hedder guiden, som giver et samlet overblik over, hvad der er vigtigt at vide før og lige efter, man bliver forælder. Guiden vejleder i alt fra gennemgang af undersøgelser og sundhedsanbefalinger før og efter graviditet og fødsel, til administrative emner som fødselsregistrering, forældremyndighed og økonomi.
Guiden er én blandt mange guider til de livssituationer, som de fleste af os kommer til at stå gennem livet.
Se guiden ’Når du bliver forælder’ på borger.dk her: www.borger.dk/forælder
Se guides til forskellige livssituationerne her: www.borger.dk/guider